Статья содержит полезные советы по улучшению здоровья и личности. В разделе здоровье рассказывается о правильном питании, играх, чтении книг, сне и ходьбе. В разделе личность представлены советы по улучшению психологического состояния, такие как не сравнивать свою жизнь с жизнью других, не держать негативные мысли и не тратить время на ненависть. Статья написана в форме списка, что делает ее легкой для восприятия.